失去朝夕相处的那个人,往往意味着你已习以为常的开始走向某种缺失。再也没有出双入对,比肩而行；再也没有郎情妾意,秋波暗送；再也没有林荫小道,执手徜徉。总之,你已经接受为生命和生活的一部分的那些事和物,都溘然远去,正因为如此,分手才如此让人撕心裂肺、寝食难安。
　　
　　,意味着将自己融入到伴侣的自我概念之中,不在有单独的我,也不再有单独的你,而只有“我们”这个融合后的概念。而分手,则往往意味着自我意识的完全改变,意味着自我概念的彻底颠覆,意味着自我身份认知的削弱萎缩。总之,你从相互包容的“我们”的概念里一下子跌落出来,变成了此刻的茕茕孑立、形影相吊,难免会造成巨大的缺失感。
　　
　　如果说从单身到恋爱是你自我身份认知的强化,那么分手则与之相反,它是自我概念清晰度的削弱。分手之所以是件难以接受的事情,乃是因为分手之后你会变得不知所措,换言之,你会对自己产生种种怀疑。由于分手所造成的缺失,你会逐渐困惑于自我存在有多大价值,困惑于自己是否可以胜任在中的角,乃至困惑于自己到底是一个什么样的人。所以才有了重塑自我的种种举动,比如给头发换个发型,给衣服换个颜色,给生活换种风格。如此种种,无不是为了脱离过去的自我,重建新的自我,重塑自我形象,重构自我价值。
　　
　　毋庸置疑,自我身份的这种缺失更多的体现在依恋焦虑者的身上,因为他们往往过分地关注自己的伴侣角色,过分地投入进自己的,从而对对方产生了过多的依赖感；他们希望与自己的伴侣极度亲密、完全融合,他们每分每秒都在担心失去现有的这一切。正因为他们过多地参与,所以当一段感情走到尽头时,其心灵深处的空虚和自我认知的彷徨就可想而知了。
　　
　　总之,如果你的伴侣不仅参与了你的生活,而且构成了你自我概念的大部分,那么感情的结束给你带来的缺失感是不可避免的,因为你是去的不仅是所爱之人,更是你自我概念的一部分。不过聊以慰藉的是,是一剂良药,分手所造成的创伤会随着时间的推移慢慢愈合,而你也可以在此过程中努力重建自我,迎接新生。
　　

来源：未知